5 Recetas con aguacate fáciles y rápido de hacer

Hay una razón por la que a todos nos gusta el aguacate y es su delicioso sabor y textura cremosa. Esta ricura natural contiene muchos nutrientes esenciales para mantener una alimentación equilibrada y es ideal para incluir en dietas porque contiene ácidos grasos que el cuerpo utiliza como energía de combustión lenta, en lugar de almacenarla como grasa corporal.

Una de las mejores propiedades de esta fruta es que según expertos ayuda a disminuir el coslesterol, porque contiene vitamina E y es recomendado para prevenir enfermedades cardiovascular. En fin, es un producto muy utilizado en la gastronomía de muchos países no solo para hacer guacamole, es también empleado en ensaladas, sandwiches, e incluso en pastas.

En esta ocasión Tip Guía te trae 5 recetas con aguacate fáciles de hacer.

1-Wraps de tuna con aguacate y vegetales

Wraps de tuna y aguacate
Wraps de tuna y aguacate

 

Para esta sencilla receta necesitarás:

  • Tortillas para wraps
  • Tuna
  • Aguacate
  • Vegetales al gusto

Este platillo no necesita de cocción y es ideal tanto para el almuerzo como para la cena. Solo tienes que integrar todos los ingredientes en la tortilla agregando los vegetales a tu gusto.

2-Ensalada capresa con aguacate

Ensalada capresa con aguacate
Ensalada capresa con aguacate

 

El aguacate es perfecto para ensaladas y esta versión te la ensalada capresa te encantará

Para esta receta necesitarás:

  • Aguacate
  • Tomates
  • Queso mozzarella
  • Rúcula
  • Sal y pimienta
  • Aderezo de tu opción. (Esta ensalada se suele aderezar con pesto o vinagre balsámico).

3-Tostadas con aguacate y vegetales

Tostadas de aguacate con vegetales
Tostadas de aguacate con vegetales

 

Esta receta es ideal para el desayuno, el almuerzo y la cena, pues puedes hacer una variación de la misma agregándole pollo para incluir una proteína.

Para esta receta necesitas:

  • Pan tostado
  • Aguacate rebanado
  • Tomates cherry
  • Cebolla
  • Queso ricota

4-Aguacates al grill relleno

Aguacate al grill relleno
Aguacate al grill relleno

 

Esta idea para usar el aguacate en recetas está genial! Puedes agregarle el relleno de tu preferencia, ya sea pollo desmenuzado, pico de gallo o simplemente con queso.

Para esta receta necesitas:

  • Aguacate
  • Tomates
  • Chile
  • Queso mozzarella
  • Relleno de tu preferencia

5-Sopa de pollo con aguacate y limón

Sopa de pollo con aguacate y limón
Sopa de pollo con aguacate y limón

 

No te resistirás a esta sopa liviana llena de mucho sabor que puedes acompañar con unas tortillas o nachos.

Para esta receta necesitas:

  • Caldo de pollo
  • Pollo desmenuzado
  • Aguacate
  • Limón
  • Sal y pimienta

Tu le das el toque de sabor y le agregas los ingredientes que desees.

Espero te hayan gustado estas recetas sencillas y saludables que puedes hacer en cualquier momento y son perfectas tanto para el desayuno, la comida y la cena. No dejes de hacerlas!

Aquí te comparto un vídeo con una de estas recetas. Disfrútalo!